Tubuh membutuhkan berbagai macam nutrisi untuk menunjang kinerja organ-organnya supaya tetap optimal. Salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin. Terdapat beragam vitamin, yaitu vitamin A, B, C, D, E, dan K, yang memiliki fungsi berbeda-beda bagi tubuh.

​

Vitamin sendiri secara alami dapat diperoleh dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Secara umum, vitamin terbagi dalam dua jenis, yaitu vitamin larut lemak dan vitamin larut air.

​

Vitamin yang larut lemak, yaitu vitamin A, D, E, dan K, akan tersimpan di dalam jaringan hati dan lemak setelah diserap dari asupan makanan. Sedangkan vitamin yang larut air, yaitu vitamin C dan kelompok vitamin B, jika jumlahnya berlebih dalam asupan, akan terbuang melalui urine dan feses, sehingga tidak disimpan di dalam tubuh.

​

​