Kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang penting bagi tubuh. Umumnya, kalsium identik dengan upaya menjaga tulang sehat serta untuk pencegahan osteoporosis (pengeroposan tulang). Faktanya, fungsi kalsium jauh lebih banyak dari itu. Mineral ini juga dibutuhkan untuk mendukung organ-organ dan sistem tubuh bekerja dengan baik.

​

Sumber Kalsium bagi VEGAN :

• Sayur-Sayuran Berdaun :

  • Bayam​

  • Mustard Hijau

  • Kale

  • Okra

  • Brokoli

• Kacang-Kacangan :

  • Kacang Polong Panjang

  • Kedelai

  • Tahu & Tempe

• Tanaman Laut :

  • Agar-Agar

• Biji-Bijian & Kacang :

  • Wijen

  • Almond

  • Chia Seed