KALSIUM

Kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang penting bagi tubuh. Umumnya, kalsium identik dengan upaya menjaga tulang sehat serta untuk pencegahan osteoporosis (pengeroposan tulang). Faktanya, fungsi kalsium jauh lebih banyak dari itu. Mineral ini juga dibutuhkan untuk mendukung organ-organ dan sistem tubuh bekerja dengan baik.

Sumber Kalsium bagi VEGAN :

  • Sayur-Sayuran Berdaun :

    • Bayam​

    • Mustard Hijau

    • Kale

    • Okra

    • Brokoli

  • Kacang-Kacangan :

    • Kacang Polong Panjang

    • Kedelai

    • Tahu & Tempe

  • Tanaman Laut :

    • Agar-Agar

  • Biji-Bijian & Kacang :

    • Wijen

    • Almond

    • Chia Seed

NUTRISI VEGAN

Banner hijau gradasi-2.png
d417175adf9efcee241b14b9b73301aa.png

FAKTA SEGELAS SUSU

Wanita yang minum 3 gelas susu per hari, dapat meningkatkan

Resiko patah tulang 60%

Resiko kematian 93%

“Why are vegans made fun of while the inhumane factory farming process regards animals and the natural world merely as commodities to be exploited for profit?"

 

ELLEN PAGE